Ein ausgewogenes Frühstück sollte Energie und Nährstoffe für den Start in den Tag liefern, aber auch richtig lecker sein. Bei vielen Menschen stehen leider allzu oft Kaffee, Milch, Weißmehlbrot, Wurst, Käse und viel zu süße Marmelade auf dem Tisch.

So schnellt der Blutzuckerspiegel in die Höhe und es dauert nicht lange, da stellt sich schon wieder ein Hungergefühl ein.

Dabei gibt es so viele wunderbare Alternativen aus frischen Zutaten, Vollkornprodukten, Nüssen und Saaten, die richtig zubereitet, lange satt machen und ein gutes Körpergefühl geben.

Vielleicht findest Du unter meinen Rezepten auch etwas für Deinen Geschmack!