ein Frühstück für 2 Personen / 4 Gläser

1 Tasse Haferflocken

2 reife Banane

4 Datteln

2 EL Leinsamen

2 EL Roh-Kakao

1 Msp. Matchatee

600 ml reines Wasser

Alle Zutaten in einem guten Mixer schön cremig vermixen. Ich lasse meinen Mixer immer etwas länger laufen, denn durch die Reibung  erwärmt sich der Drink. Gerade am Morgen ist es für unseren Magen sehr angenehm, wenn die Mahlzeit schon Körpertemperatur hat. Auch wenn alles sehr fein und cremig ist, solltest Du langsam genießen und alles sorgfältig einspeicheln. Denn die Verdaung der Kohlenhydrate beginnt bereits im Mund. Dann ist Dein Körper mit der Verdauungsarbeit schneller durch und Du kannst Dich voll auf Deine Tgesaufgaben stürzen.

Mein Tipp:

Ich verwende ganz bewußt Haferflocken. Wer ein Flocker besitzt, kann sie sich aus dem ganzen Korn wunderbar selbst herstellen. Aber man bekommt Bio-Haferflocken auch lose oder in einfachen Papierverpackungen, welches gut recyclingbar ist. Ein fertiger Haferdrink ist mir schon zu stark verarbeitet und oft zu süß.

Und dann ist da ja immer noch der Verpackungsmüll! Da ich mit dem Rad einkaufen fahre, müsste ich immer das zusätzliche Wasser in dem fertigen Haferdrink mit transportieren. Wozu? Und vom Preis mal ganz zu schweigen.

1 Produkt = mehrere Anwendungsmöglichkeiten